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domingo, 22 de abril de 2018

Video embarazo + Foto + Visita matrona

ALOHAAAAAAAAAA.

Aquí estoy con mi ecografía de los 3 meses, me hice una por la seguridad social pero no hay color (hay que ver que mal se ve ...). Os pongo el vídeo de lo que va a ser....
UNA NIÑAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!! Y os digo como se llamará: Valeria.
Es inusual, me parece poco común y a todo el mundo le gusta mucho cuando se lo digo, así que pienso que es el acertado. Siempre tuve claro que tendría ese nombre mi hija si algún día la tenía, no me digáis por qué, pero siempre me gustó.



Ya empiezo a tener barriga, unos días más y otros menos, dependiendo de las digestiones. gases y líquidos que lleve encima cada día.
No estoy teniendo problemas para ir al baño porque como fruta y avena a mansalva, eso y...salsa rosa, que me ha dado a mi ahora por ahí con todo (o en su defecto mayonesa).
Joder, ahora pienso en ensaladilla rusa... uhm..que bueno.
El ecógrafo me dijo que se veía algo borrosa la ecografía por el tejido cicatricial de mi abdominoplastia (el de la seguridad social...), pero vamos, por lo privado no ha habido problema de nada y se veía como véis perfectamente.
¿Os dais cuenta de que inquieta es? ¿Os habéis fijado ya como se mueven las piernas y como se ven los pies?. Eso sí, de cara da aún algo de miedo, falta más carne jejeje.

El médico de la seguridad social me comentó que tenía el útero bajo, que no es sinónimo de nada malo, simplemente que mi anatomía es así, por lo que me hacía la ecografía casi a la altura del pubis y no más arriba. La matrona en cambio me dijo que eso es de lo más normal en los primeros meses, hasta que el bebé alcanza un mayor tamaño.


Visité a mi entrenador el otro día, le dije que tras la ecografía volvería de manera relajada, aún no he vuelto pero tengo previsión de hacerlo, también es que muchos días tengo revuelto y noto tirantez en el estómago, vamos que no me siento pletórica como para ponerme a mover pesas y no voy a ir si no me encuentro bien (y sabéis que no suelo poner inconvenientes porque soy terca, pero esto es algo importante y quiero hacerlo bien). De momento le doy a la cinta y procuro seguir comiendo sano.

En la primera visita a la matrona, subí 1.5 kg, en esta última engordé 300 gr, así que de mes a mes tampoco está siendo tanto.
Me muevo muchísimo en el trabajo, hoy mismo he quemado 330 minutos, lo equivalente a 6 horas de gimnasio, tampoco estoy comiendo mucho por el calor que ha empezado a hacer, pero es que cada cuerpo es un mundo, y está claro, retengo líquidos, mi cuerpo tiene otro aspecto y me va a dar igual lo que  me cuide porque sí o sí, mi cuerpo va a estar yendo a su bola mientres engendre vida, así que me adapto a mi nueva imagen, me guste o no... no me queda otra hasta que pueda volver a mi rutina.

Hablé con mi jefe y la previsión es coger la baja el 1 de Junio, ya paso bastante calor, ahora trabajo como camarera desde hace más de un año y temo las bajadas de tensión o los agobios, ya me está dando bastante dolor de ciática, así que dentro de un mes... irá a más.

Intenté hacer pierna en casa, después de 3 meses de no hacerla y... he estado sin poder bajar una escalera en condiciones 5 días... lo que es la atrofia..parece que no he hecho deporte en la vida...también me repercute el dolor de piernas y el embarazo en general, noto muchísimo como mi cuerpo reacciona distinto ante la intensidad de cualquier tipo, tengo vitalidad pero no estoy para trotes excesivos,a veces me cuesta asimilar que no puedo tirarme a la cama y retorcerme o hacer el ganso con las piernas hacia arriba o sin más, moverme con soltura, hay una barriga que te avisa de que las cosas bruscas mejor que no..

Ahora tomo yodo todas las mañanas, nada más porque no se puede tomar más...

Por cierto, una foto de ahora mismo para que se vea el tamaño de las 17 semanas.




No tengo mucho más que contar, mucho trabajo y poco tiempo de disfrute.
Si os contaré que ya no me dan los cinturones que usaba y que ya uso una 100 de sujetador.. (OH MY GOD).
Cuando esté ociosa con la baja, espero escribir más.
Un abrazo inmenso


domingo, 18 de marzo de 2018

Abriendo mi corazón+ Relaciones (de pareja y sexuales)

Hola Compis,
Bueno, pues aquí estoy, con mis 3 meses de embarazo, sin haber vuelto al gimnasio desde hace un mes y una semana (o por ahí) pero haciendo la cinta de correr todos los días en casa.
Por que conté que había comprado una cinta ¿No?. Creo que no.
Bueno, compré la de decathlon de 379€ y ahí estoy, todos los días dale que te pego cerca de hora y media.
No sé si he bajado o no, ni quiero saberlo a pesar de que tengo peso en casa desde hace un mes, pero sinceramente, me contento con sentir que no me abandono.
Las formas del cuerpo se van perdiendo, obviamente no entreno como antes, pero bueno ,el trabajo está ahí debajo, me bastará con reforzarlo ocasionalmente para no perder mucho tono.
Tengo intención de volver al gimnasio cuando me haga la ecografía por la seguridad social este miércoles, al menos los días que libro y los días que trabajo de mañana (osea de Lunes a Jueves) para no estar sumamente agobiada con madrugones y cosas así, quiero tomarme las cosas con calma y descansar también.
Me ha costado mucho dejar los diuréticos, llevaba un año bastante enganchada a estar seca y joder, noto muchísimo la retención y el no poder tomar nada, ni siquiera una mísera hierba o algo natural...pues es una mierda, pero tengo que ser cuerda y lógica, tengo una vida dentro, no es momento de pensar en gilipolleces, lo que pasa que ya vamos por el segundo cliente en un mes que me dice que me ve más "contundente", y siento ser grosera, pero estuve a punto de decirle que lo que tenía condundente era el conejo, ese sí que está cada día más gordo con tanto comentario.
Una amiga me ha dicho que como ahora tienes barriga pero no es tampoco deducible de que tipo es, la gente interpreta que es gordura, pero vamos, que crítica y asquerosa es la gente, de verdad, con que alegría siguen teniendo la libertad de hacer un comentario sin saber si esa persona está pasando por un momento duro en su vida, una enfermedad o un embarazo. Hasta cuando va a seguir la sociedad siendo tan superficial, que además, ojo, me lo estaba diciendo un obeso, y no uno de 5 ni de 10 kg, uno al que al menos le sobran 30, así que ya está bien...
Me habéis preguntado sobre mi relación, os quiero comentar un poco lo que siento, como lo siento y los cambios generales en mi vida con algo más de detalle.
Para ser clara y concisa, mi relación anterior era carente de sexo. Sexo ocasional y sexo que pensaba que mejoraría con el tiempo tras mi adelgazamiento y cambio físico, pero no, no mejoró porque nunca fue una relación sumamente sexual. Según mi ex, (y tras 50.000 explicaciones por su parte nada convincentes y muy diversas con los años...) mi carácter le cohibia, le hacía pequeño, le maltrataba psicologicamente , venía cansado, pasaba una mala época.. etc.
La realidad, mi realidad, es que su falta de ganas ha sido siempre la misma desde que empezamos, conmigo y con sus anteriores relaciones, era algo mecánico, no pasional. No había sexo oral, no había morreos..
Siento estar dando tantos detalles de mi vida, quizás no debería, pero soy transparente y soy real, tengo problemas reales como muchos de vosotros que lo viven cada día y piensan quizás, que entre dentro de la normalidad, pero NO, una relación debe tener ganas, deseo, debe haber pasión... tu pareja no tiene que ser sólo cariño, comprensión y una estabilidad, no es tu amigo (sí, pero no en la cama), tienes que tener ganas de que te abrace, sentirte seguro o segura en sus brazos, deseado, amado, valorado... y yo tenía muchas de esas cosas, pero no le deseaba ya.
Acostarnos era seguir un ritual, apagar las luces, bajar las persianas, estar duchados, realizar los mismos preliminares, las mismas posturas, durar lo justo y necesario y cuando terminas...cenar, ver la tele y hasta luego Maricarmen.
Ahora, he descubierto una parte de mi desenfrenada, loca, a la que no le ponen limitaciones, ni horarios, ni pretextos.
Voy por la calle y me agarra el culo, me besa sin esperarlo, me mira y me dice claramente lo que siente por mi, en cualquier momento y lugar, delante de la gente, en la intimidad.. me hace el amor como nunca nadie me lo hizo y deja que yo sea con él todo lo que nunca he podido ser, aquella mujer que se ha sentido sexy y sensual, que quería hacer en la cama todo aquello que consideraba imposible, innovar, besarle por todos los rincones y sentir que podía ser una diosa y darle todo aquello que nadie jamás le había dado y oye, para él soy todo eso que me he creído mientras nos amabamos, así que me pregunto: ¿Quién era yo? ¿Dónde estaba?.
Quería a mi ex, lo quiero, lo querré siempre, le echo de menos, pero me faltaba en él la hombria y la pasión que debe tener alguien que te ama, y de haberlo tenido, no hubiese sucedido nada.
El sexo no lo es todo, mi madre me lo dijo cuando le conté la ruptura, pero yo la dije: - Mamá, claro que no lo es, pero si te falta..no es tu marido o tu novio, es convivir con tu mejor amigo, y eso no puede ser así.
Me faltó valentía para dejar mi relación, me sentía en deuda con él  por haber estado en todas mis etapas, pero no supe identificar mi infelicidad hasta que he sabido vivir la vida y disfrutarla de manos de otra persona, y quizás hubiese seguido feliz en mi ignorancia pero quizás también hubiese creído que el sexo normal después de 10 años con alguien, era una vez al mes, era el no ser madre o creer que no podía serlo, que era quererse y hacerse compañía y nunca hacer nada, que era que yo estuviese en el gimnasio y él con la consola, que era irnos de vacaciones una vez al año y tener una economía estable mientras guardabas dinero "por si las moscas" pero no te tomabas ni un café por hacer algo distinto... No sé, creo que la vida es arriesgar y yo me podré equivocar y seré muchas veces más infeliz que feliz, pero tengo claro que no pienso cortarme de vivir lo que se me ponga de los cojones y con quien se me ponga de los cojones por el que dirán.
Si tengo que arrepentirme o llorar o gritar o sentirme una puta mierda, pues oye, un aprendizaje más, pero mientras he vivido y he hecho lo que he querido, he tenido la certeza de que era lo que me apetecía y como siempre digo, es lo único que nos queda.
Y bueno, tengo altibajos, mi pareja tiene un carácter al que no estoy acostumbrada, es dominante respecto a mi, hay discusiones, hay cabezonería, hay un proceso de adaptación muuuuuuuuy largo, manías, costumbres de cada quien y mil cosas más a las que hay que adaptarse y no, no es fácil, ni un camino de rosas, ni me siento todos los días con fuerzas de aguantar a nadie, pero tengo que aprender, tengo que escuchar también, tengo que ver más allá de la fachada y la realidad es que la sumisión y llevar la voz cantante igual ha sido mi día a día y era una posición cómoda, pero tener una persona con opinión propia, que se hace valer, que tiene inquietudes y que te desea y ama, por muchas cosas malas que tenga (porque todos las tenemos), pues compensa, porque mantiene ese enganche y ese tira y afloja que hacer que algo no sea rutinario y monótono, y es que lo lineal al final aburre.

Cambiando un poco de aire, desde Agosto que me cambié de casa ya hemos terminado el salón, pues la casa estaba vacía completamente, y tengo muchas ganas de enseñaros como está quedando todo porque me encanta.
Luego me pondré con la habitación de la alubia, y ya iré viendo que más hago con la baja.
A todo esto, esta semana le contaré a mi jefe la noticia...a ver como reacciona, va a ser la ecatombe.
Por lo pronto tengo que ir mirando tema de mutua, pues creo que siendo camarera la baja puedes cogerla a la semana 18, y no es porque quiera ya, pero empiezo a notarme muy cargada de piernas tras tantas horas, la espalda..luego levanto pesos, me choco cuando hay mucha gente y somos muchos en la barra.. no sé, hay ciertos riesgos que me asustan y más de cara al verano cuando el ritmo es frenético, pero cuando considere que debo cogermela, aprovecharé para adecuar lo que me quede en casa poco a poco con ayuda de amigos y familia, pintar, decorar.. y os iré mostrando.

Me dieron los resultados de la analítica y estoy de todo perfecta, ni anemia, ni colesterol, ni diabetes..nada de nada.

Sigo con mi alimentación habitual, comiendo un poco de todo, legumbres, ensaladilla rusa...todo sin exceso de grasas, evitando dulces, controlando el pan (y si le como pues que sean tostas de centeno o cosas así) y la verdad, no estoy limitando el consumo de ningún alimento, ni embutidos...ni huevos fritos... Sé que debería pero...jo, nuestros abuelos comían de todo y aquí estamos.

Prometo subir fotos del físico, la casa y la nueva ecografía en la siguiente publicación, de mientras os he ido adelantando un poco de información para que no se me acumule demasiado jeje.

Ah, estuvimos de vacaciones y aprovechamos para quedar con familia y amigos, estuvimos dos días en Asturias en una casa rural y poco más, hemos empezado este finde a trabajar.

Me pongo de recordatorio contaros mi visita a la tatuadora de confianza que me ha visto las cicatrices y lo que me ha dicho, ahora tengo que hacer la cena y además, así dejo aquí un poco de incertidumbre pues me ha pautado un tratamiento previo a tatuarme y requiere de fotos y detalles.

¡Nos leemos! Un besazo.

miércoles, 14 de febrero de 2018

Evolución embarazo, síntomas y cambios físicos

Hola!
Aquí vuelvo...a contar como va mi nueva etapa.
Bueno, os voy a dejar algo que me hace mucha ilusión y es mi primera ecografía en video, MI ALUBIA jeje.


Se ven las tomas también en CD pero no me deja subir el video porque ocupa mucho. Digamos que la toma de color marrón donde se ve la alubia, dentro hay un punto minúsculo rojo que continuamente palpita y eso es el corazón. Se podría oír si se metiese una cánula pero evidentemente no merece la pena porque el latido ahora se oye muy poco, cuando esté de 3 meses y ya estén formados los miembros podré deleitaros.
Esta ecografía me la hice por lo privado, para guardar el recuero de mi alubia y evidentemente, confirmar mi embarazo con algo más que no sea un predictor.
Tengo analítica a primeros de marzo, ecografía por la seguridad social (pendiente de que me llamen) y ya he tenido visita con la matrona.
Si os digo lo que peso me da el parraque del año sólo de pensarlo y es más, me ha venido de culo saberlo porque desde entonces estoy comiendo mal, pero mal mal como no comía desde hace años (cosas con azúcar, sandwiches con mayonesa, golosinas...), vaya, que estoy en una fase de ansiedad que sólo ponerme la ropa de entrenar implica un sufrimiento de lo embutida que voy (Cosa que no me ha pasado de esta forma nunca...).
Cuando me ha pesado y he visto 91,7 kg casi me echo a llorar allí.
Hay que tener en cuenta que en el verano de hace dos años llegué casi a 70 kg, tengo 20 kg más encima, pero también os digo que si subo una foto mia con 90 kg y una de cuando empecé en el gimnasio con 88 kg hace 3 años, mi cuerpo es otro.
Aunque realmente, sin definición extrema, mi peso normal solía oscilar en 77-78 kg, por lo que me sobran 12 kg si o si.
Sé que he ganado músculo, tengo formas de una chica que entrena pero desde hace un mes tengo un cúmulo en el cuerpo que yo misma noto que he debido subir como 6 o 7 kg en el último mes entre la gripe, el embarazo y la ansiedad, porque claro, la gripe me tuvo dos semanas jodida sin poder ni respirar, ni entrenar, más el cansancio del embarazo que yo desconocía que tenía.. así que eso ha sido un poco acumulativo.
Sé que no se debe adelgazar durante el embarazo y ya sabemos también mis problemas de retención, pero voy a volver a comprarme una cinta de correr para casa, unas mancuernas y voy a volver a mis inicios, entrenar por mi cuenta hasta que de a luz. Es la única manera de poder comer bien, cuidarme a diario y no tener escusa, porque ahora mismo entrenando en la nave de mi entrenador me quedo fria, no hay calefacción y me pongo malísima cuando estoy sudada, me cuesta muchísimo hacer ciertas máquinas, me supone un desplazamiento de 25 min en coche ir más 25 volver más entrenar casi 3 horas...lo que supone salir de trabajar, sentarme 1 hora e irme escopetada y sinceramente...no quiero poner pretextos, quiero cuidarme, y si veo que una opción no es viable, me hago el plan B.
La matrona me dijo que ahora mismo pues andaría en sobrepeso y que no me conviene subir más de 5 kg en el embarazo (já, me parto y me mondo...5 kg dice...sólo eso pesará al nacer seguro, porque los dos somos como dos jabalís).
Así que como no recomiendan ponerse a dieta mientras se forma ni hacer el subnormal... pues con volver a comer bien, y volver a moverme todos los días, adelgazaré al menos 8 kg sin querer y así podre tener más margen. Lo hago con plena consciencia porque no puedo permitirme añadirme kg gratuitamente y luego pasarlo realmente mal con la tirantez del abdomen o simplemente con el exceso de peso en verano (que como sabéis, odio el coño verano, el calor y encima lo voy a pasar fatigada, como una bola y rozándome los muslos..).
Por lo que este es mi planteamiento. Además, no me siento a gusto ya con estos kg, desde hace un mes ya me noto muy pesada, más perezosa a la hora de moverme, de entrenar, de hacer cosas y conozco como funciona todo esto que acaba en circulo vicioso, en que tu pareja te diga que estás bien, en creerte que no pasa nada por relajarte...y no, no voy a volver a las andadas justo en uno de los momentos más importantes de mi vida, voy a seguir pensando en mi porque estoy ahora pensando en lo que llevo dentro como algo que me sobrepasa y al final eso sólo hará que me descuide.
Traer una vida es importante, pero no hagamos caso de los consejos de todo el mundo cuando te dicen: COME, NO TE PRIVES DE NADA, YA LO BAJARÁS, ESTÁS DANDO VIDA A UN SER HUMANO....
Ya...ya... pero tiene que crecer la tripa, no tú, ponerte con 40 kg más encima no hará que nazca más sano y que no, que no estoy dispuesta ni tampoco me apetece acabar con una diabetes gestacional, voy a recobrar la cordura, el relajo ya ha estado bien desde Abril del año pasado que no sigo ni un sólo papel.

Y bueno, que la fecha aproximada del parto sería el 29 de Septiembre, estoy de unas 8 semanas.

En cuanto a lo demás... los síntomas... estoy hecha una mierda. Todo el día cansada, con amagos de devolver pero sin devolver, sintiéndome llena al comer 2 cosas, meándome todo el día, con ardores...poco entusiasmo, susceptible a los olores, desganada para todo, vaga.. en fin, una maravilla.
Y bueno la tripa es una pasada, parece que estoy ya de 5 meses porque entre los gases, no ir al baño y la subida de peso...
Pero bueno, positividad, en otras plazas hemos toreado ¿No?, vamos a pensar que esto, como lo demás, es otro reto, y que hay que superarlo si o si.
Ahí ando ahora, mirando cintas de correr, he visto una por ebay por unos 300€ y alguna de segunda mano por 200€ así que tras tener dudas de comprar una cinta o una elíptica, lo más idóneo tras leer y mi propia experiencia, es que una cinta con sus resistencias, velocidades y facilidad para usar en cualquier época del embarazo, es la mejor opción.

En Marzo tengo vacaciones, 10 días, así que aprovecharé para cuidarme más.

¡UN BESOTE!




miércoles, 31 de enero de 2018

Giro de 360º. Nueva vida.

Hola de nuevo,
Ha pasado casi 1 año sin que escribiese pero mi vida ha dado un giro de 360 grados.
He de sincerarme, porque no puedo estar aquí en mi casa, con mi vida, intentando ocultar una realidad sólo por miedo a que me conozca mañana cualquiera que me lea.
Como dije en últimas publicaciones, encontré otro trabajo los fines de semana.
Al mes de encontrar el trabajo, acabé liándome con el cocinero (había conexión desde que entré). Eso dio lugar a que mi relación de 10 años se terminara.
En Agosto me despidieron del trabajo que tenía en Madrid y comencé a 40 horas en el bar que trabajo los fines de semana.
Justo en ese mismo mes, me fui a vivir con mi chico (el cocinero) y el día 27 de Enero de 2018, después de 9 meses de relación, estamos esperando un hijo.
Sí, ¡ESTOY EMBARAZADA!. 5 semanas y 2 días.
En este tiempo no he dejado de entrenar, pero tampoco he sido rigurosa con la dieta.
No me peso desde que escribí aquí por última vez, pero tampoco lo necesito porque tengo de referencia el pantalón del trabajo que cuando me he pasado me dice: "no subo hasta arriba". El caso es que a final de semana siempre me queda grande, y con eso me voy guiando.
Hoy puedo escribir porque tengo tiempo, he tenido que quedarme en casa porque tengo un gripazo y no me pueden dar antibiótico estando en estado, así que será de las primeras veces sola, relajada y como en tiempos pasados, que pueda dedicar unas horas a lo que me apetezca.

No he tenido tiempo de escribir, mi vida ha sido un continuo cambio en todos los sentidos, no he parado en casa, entre mudanzas y otras cosas, apenas me quedaba tiempo para mi.
También el comienzo de una relación implica más atenciones y más planes, ir y venir, con lo cual he tenido mucho que hacer y que vivir.

Respecto a mi relación anterior, muchos de los que me seguís lo veréis como una traición para alguien que después de todo lo que he pasado, ha estado ahí, y creerme, soy la primera que lo piensa, pero también he de decir que (y sin que sirva de precedente), cada uno sabe lo que hay en su casa y muchas veces no arriesga por el miedo al cambio o a equivocarse.
Para mi ha sido muy duro, fue una despedida amarga, tuve que dejar a alguien que siempre se ha portado de 10 conmigo pero..había cosas que no funcionaban como pareja y que se habían ido muriendo, y con esto que voy a decir lo voy a resumir todo: 10 años de relación sin precauciones (ni un sólo embarazo), 9 meses de relación con otra persona y caigo embarazada.
No queramos pensar en que yo tuviese una problemática o él, pensemos en que había cosas que no se daban y evidentemente así no íbamos a llegar a ningún sitio.

Pero que nadie se entristezca, a la vista está de que no iba bien para ninguno pues él ahora mismo ya tiene pareja, cosa de la que me alegro profundamente. Siempre tendré claro que le querré por quien es y quien fue estando conmigo, pero no de la manera que él se merecía.

Por lo demás bien, he tenido que amoldarme a otra persona, con otras costumbres, otra vida, otras inquietudes, carácter... ha sido todo muy chocante y difícil porque no me había desligado de una cosa y ya estaba metida en otra, pero gracias al tiempo, ahora mismo todo está genial, asentado, con mucho amor, deseo y esperanza de que todo salga como debe.

Ahora tendré que bajar el ritmo del entrenamiento, comer moderadamente y un poco de todo y sobretodo no estresarme.
Iré contando como me va y como evoluciona todo (pues me crea incertidumbre ver como será mi cuerpo después del parto y como va a reaccionar mi operación a una barriga prominente).

Ya dejaremos para otra publicación el hablar de las inseguridades o miedos con otra nueva relación, como ha sido todo cuando empezamos, como le conté las cosas..

Por ahora dejar claro que todo va genial, que sigo manteniendo mi estado físico y que ahora vamos a ver como se nos da el embarazo.

Espero que todos estéis genial, prometo escribir pronto.

El día 12  de Febrero tengo matrona y a continuación ecografía por lo privado. Ya os iré enseñando.

Un besazo enorme

martes, 28 de marzo de 2017

Revisión cirujano, curro nuevo y dieta variada

Aloha!
Ha pasado un mes ¿No?.
Coño, que me echáis muy rápido de menos: donde te metes, no escribes, has dejado de publicar...
¡Qué no hombre! ¡Qué estoy aquí! Pero no tengo tiempo ni para cagar y siento ser tan fina.
A ver...vamos a retomar el punto de la otra vez y así hablaré de la evolución desde entonces.
Bueno, estaba de bajón, deprimida, mi vida era una mierda, mi cuerpo otra mierda y todo básicamente lo era (ya os he puesto en antecedentes).
¿Y ahora? Pues como siempre... después de la tormenta del año, el granizo como chuscos que parten cabezas, los truenos y relámpagos que prenden fuego a todo y las 500 desgracias más que me atribuyo cada vez que me embajono, sí, una vez más... ¡HE REMONTADO! ¡BIENNN!
(Todos conmigo por favor: BIENNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN).

Semana del 13 al 19
Por donde empiezo... (es que ando cocinando un budin de pan de torrija con pasas que estoy cagándome en satanás de como huele y no me concentro...) y no sé que me pasa a mi con la palabra defecar hoy pero aparece por todos lados. Pues eso, que el budin no es para mi es para mi querido y amado mari-novio (marido-novio de ahí que le llame maripuri muchas veces) y es para que coma algo rico de vez en cuando que no sea arroz con pollo, ya que últimamente no hace ni comida libre ni come nada fuera de lo estipulado.. pero no por nada, es que.... a ver....es que... hay cambios, vamos a ir por partes.

Lo primero, cambio de dieta COMIENDO, adelgazar COMIENDO, esto ya pinta mejor desde el inicio. Tengo muchos hidratos hasta la hora de comer y en abundancia, así que encantada de la vida y satisfecha. Luego la merienda y la cena es ruinosa y proteica pero... con tener el resto del día me conformo, así que como siempre que como hidratos, adelgazo estupendamente y así ando.
Me bajó la regla muy fuerte, no pude ir a entrenar el primer día que me bajó de lo mal que estaba, sin duda todo este mes horrible ha tenido que ser hormonal, por el desgaste mental, anímico, físico, por el hambre, por los sirocos...por todo y el colofón ha sido la regla tan heavy que me ha bajado, de dolorosa, larga y toca huevos, porque he estado como una coño pelota que ni meter la barriga podía.
El caso es que con la nueva dieta estaba en 81 Kg el Viernes y hoy Martes estoy en 77,8 g y estoy comiendo mucho más que hasta en volumen (y ojo, que pregunté y me dijo que con mi musculatura tengo que comer más cantidad) osea...que se cumple lo que yo decía, a mas músculo crees más licencias te puedes permitir y lo cierto es que adelgazas igual de bien o más que cuando comes 1 filete hervido. Este mundillo nunca deja de sorprenderme.
No puedo tener comida libre en 3 semanas y si me paso, tendría que ser en el desayuno o comida, nunca tarde o noche, así que ya estoy maquinando hacerme un bizcocho de avena inmenso con chocolate valor a modo de sirope y chuscar (mojar modo cerduno) y relamerme con un vaso de cacao gigante.

Ahora tomo unos suplementos (bcaa,s , infusión de café verde, un hd burner y l-carnitina) todo con su efecto diurético, quema grasas y obviamente con cosas naturales también, no vamos a meternos química alegremente (tienen compuestos de varias flores, diente de león, etcétera).
Entreno con bastante peso, hago pierna todos los días combinada con lo que me toque ese día y el cambio es muy notorio porque he conseguido subir el culo, tengo los cuadriceps marcados en reposo, cosa que pensaba que sería imposible, pero no, se va redondeando y está dejando de tener una nalga con aspecto triste (culo caído) a un color la mar de sonriente y respingón. También diré que me lo curro eh, ahora hacer pierna en muchos sentidos es coser y cantar pero cada día padezco lo mío, sólo diré que el otro día he  batido el récord de 4 horas en el gimnasio y no soy de las que se para a hablar con nadie... así que no hay tiempo muerto.
Podréis decir: OBSESIVA. Pero yo diría... APLICADA, porque volver un cuerpo como el mío a su sitio y con resultados en tiempo record, no ha sido otra cosa que meter horas.
Así como una persona normal se tira unos meses para conseguirlo sin mucho esfuerzo pues yo he tenido que meterme la quinta marcha para llegar al mismo punto en un periodo de tiempo o si no, lo conseguiría en 10 años (si es que hubiese tenido paciencia de esperar tanto a ver resultados).
Ya me haré fotos.

Hoy me han quitado el canino que tenía en el paladar. He tenido un día chunguillo porque claro, con la anestesia y tal he ido a entrenar ... una gasa en la boca...sangrando... y estaba que me dormía en las máquinas, con energía cero (es que sólo se me ocurre a mi ir a continuación a entrenar) pero bueno, ya estoy bien tras unas horas y ya puedo decir que una cosa menos.

Y hablando de cosas de menos..o de más como se quiera mirar, ¡Encontré curro! (osea, otro curro, ahora tengo dos).
Empecé el fin de semana. Es un restaurante delante de mi portal (vamos, mejor imposible) de camarera pero ojo...un sitio bien, nada de pub, alterne o similar. Restaurante de cócteles, comida con caché y donde se echa el rioja con la mano detrás de la espalda jaja (es por poneros en antecedentes).
No me he visto torpe para llevar tanto tiempo fuera de ese oficio pero ahora ganaré el doble de lo que gano con los dos trabajos y al menos puedo compaginarlo con mi otro trabajo, el gimnasio... aunque me prive de hacer cosas los fines de semana o de las vacaciones pero...el que algo quiere...ya se sabe.
Ahora mi prioridad es pagar créditos, aparato de la boca y luego cuando todo se estabilice, comprar un coche a mi churri que se lo merece.
Mi jefe es un tío polilla y perfeccionista a más no poder con todo pero por eso lleva 25 años abierto. Su prioridad es que se mime a los clientes por encima de todo porque son gente asidua. Trabajo 8 horas cada día y se respetan, el Viernes me quede 1 hora más, el Sábado también pero el Domingo me dijo que me fuese 2 horas antes, es decir, lo que no te compensa con descanso lo hace con dinero y eso se ve muy pocas veces en este oficio. Aún recuerdo cuando cobraba 900€ por 40 horas semanales con 20 años y al final trabajaba 14 horas al día... eso sí que era lamentable.
Ojalá todo me vaya mejor ahora y pueda respirar un poco económicamente para que mi mente se relaje y todo fluya.
Tengo claro que quiero opositar y que no voy a ser camarera en mi vida, y no quiero menospreciar la profesión porque a mi me gusta tratar con la gente y me parece un oficio respetable y para el que hay que valer, pero estudié, pienso en ciertas comodidades, en una estabilidad de otro tipo, tengo proyectos, no sé, esto es un trance hasta el paso definitivo.

Y bueno, me compré una batidora de varillas para hacer bizcochos nuevamente, es esta de amazon:https://www.amazon.es/gp/product/B0015X719E/ref=s9_acsd_simh_hd_bw_b2MXr6l_c_x_w?pf_rd_m=A1AT7YVPFBWXBL&pf_rd_s=merchandised-search-3&pf_rd_r=97AM8SQ9NJ4KXZWZXJ68&pf_rd_t=101&pf_rd_p=b85ef979-93eb-5b5d-bab0-b1e020ed4e62&pf_rd_i=2165414031

Las que miré en mediamarkt, worten, etc... más caras y menos potencia.

Sobre mi chico..bueno...anda con preocupaciones y estrés en el trabajo y lleva una temporada sin ir al gimnasio...ha vuelto a fumar...no hace todas las comidas... así que no sé si remontará o ya pasará de todo, me da pena por él porque tenía una motivación e ilusión que no le vi nunca pero... no todos estamos hechos para hacer algo hasta el final, a veces las cosas sólo duran un rato..

Mi amigo (el que se operaba de abdominoplastia con mi cirujano) ha tenido complicaciones. Todo salió genial y de hecho al segundo día ya andaba pero hubo un punto rebelde, se le infectó, se le acumulaba el edema y le bajaron a quirófano por segunda vez.
Una vez ya en planta, le sale una infección respiratoria, una obstrucción intestinal y una infección por una bacteria de quirófano que además, es la peor que le podía haber tocado de todas.
Después de superar esto, se le infecta otro punto en un costado y las curas son muy dolorosas, hasta los enfermeros le dicen que está aguantando lo inaguantable.
Tienen que curarle el abdomen dejando el mismo con un trozo abierto, le meten gasas por el orificio, en fin... lo está pasando realmente mal.
Directamente me dijo: si sé que tengo que pasar por todo esto no me lo hago.
Y ahora, hoy, le dijeron que ya se podría ir a casa mañana y sin más, se le hinchan las piernas, una de manera excesiva y tienen que hacerle un escaner para ver si es un posible trombo o que coño pasa, así que su desesperación es máxima.

Semana del 20 al 26

Bueno,  mi amigo ya está en casa, tenía edema en las piernas pero nada nuevo.
Este Jueves va a Madrid a revisión y voy a ir con él pues en primavera mi doctor quería verme para ver como había evolucionado todo, así que ya tenemos los billetes.

Este fin de semana ha sido caótico en el bar al que voy los fines de semana, el día del padre... ya me comí mi primera amenaza por cobrar mal una mesa, pero bueno, si mañana me tienen que echar no tengo ningún problema, igual que se encuentra una cosa, se encuentra otra (ya sabemos como funciona la hostelería).
De momento es un trabajo llevadero, lo peor como siempre es aguantar al jefe, que hace y deshace a su antojo pero cuando tú lo haces como él, pues está mal hecho porque tiene que hacerse de otra forma... en fin, lo de siempre.

La dieta sigue yéndome bien, no me he pesado pero estoy más delgada porque cuando me pongo las mallas y otras prendas, noto ya como suben sin problema.
La verdad que al estar ocupada el fin de semana no me da tiempo a picotear ni comer nada, así que aunque me pase en algo no es nada excesivo y no freno el proceso.
En el bar los Domingos se come (eso sí, cuando no hay jaleo a eso de las 5 de la tarde), primero vamos las camareras, luego los jefes (él y su mujer).
Hay cosas cocinadas de categoría claro: lechazo, alubias con chipiriones... tartas de queso, red velvet, carrot cake, flanes mouses... suele haber patatas fritas hechas, etcétera.
Pero yo fiel a mis historias, pues me siento y me como una manzana o dos naranjas y ya llegaré a casa por la noche y me comeré lo más grande en pollo y verdura.
He de decir que he atacado la tarta de queso este Domingo, pero como no he comido apenas más en todo el día salvo en el desayuno pues no me ha afectado lo más mínimo porque no tengo retención de nada.

El sábado salí con mis compañeros hasta las 6 de la mañana, hacía muuuuuucho que no pisaba una discoteca y claro, que uno de mis compañeros de la cocina me tirase los tejos ha sido bastante nuevo para mi, sensaciones no experimentadas hace muchos años (recordemos que llevo con mi pareja 10 años y excluida del mundo nocturno otro tanto).
Así que bueno, ha sido peculiar volver a un ambiente en el que no me movía desde que era una adolescente.
El caso es que me lo pasé genial, mis compañeras son majísimas y de momento me está gustando tener más ocupaciones (supongo que dentro de un tiempo no diga lo mismo).

Mi evolución muscular sigue y con nota, mis piernas están cambiando, cuesta mucho, es una zona muy maltratada y muy conflictiva y lleva más trabajo de lo que puede llevarle a otra persona, el caso es que ver que tienen forma y que dejan de ser una mole celulítica llena de adiposidad, motiva.

También noto mucho los suplementos que tomo, no puedo decir que sea eso en concreto pero no estoy pasando nada de hambre y me han bajado las caderas considerablemente en dos semanas, supongo que ayudar ayudan, al menos a quemar más rápido.
También noto que voy mucho al baño (y no me refiero al hecho de hacer pis). Creo que en parte también es culpa del café, cuando tomo mucho café solo suelo ir de 2 a 3 veces al día al baño.

Mi insomnio sigue, me despierto por las noches entre 2 y 3 veces, a veces con suerte 1, me da igual entrenar de madrugada o por la tarde, he probado distintas técnicas y nada, lo de dormir no se arregla. Consigo estar descansada porque hay días que me despierto, como algo, estoy una hora con el móvil, vuelvo a dormirme, me despierto, vuelvo a comer, vuelvo a dormirme,...y al final esos muchos pocos pues suman varias horas.
Hay gente que dice que es malísimo levantarse a comer de madrugada pero yo tengo comprobado que si como, luego tengo más somnolencia y en parte estar haciendo la digestión continuamente pues me ayuda.

(Jueves, día visita al cirujano)

Bueno, he flipado un poco en la visita.
No sé si anda muy cansado, saturado o que, pero estaba de un pasota que se ha coronado.
Me dice que que bien el aspecto de mi abdomen, que bueno sí, el pezón izquierdo un poco más elevado pero bueno, que aún tienen que asentarse los pechos y sobre los brazos nada, le dije lo del codo, me dice que es una piel muy especial que no se puede recortar más porque restaría movilidad al brazo y que él me lo ve bien (que va a decir...).
Pero le incidí unas 3 veces en que no me gustaba y aunque ponía cara de pocos amigos, es lo que hay, he pagado, no me gusta, tengo seguro de retoque y quiero que queden bien. FIN.
Me dijo que entonces sería anestesia local y que podría hacermelo e irme en el día pero que tendría que pagar 350-400€ al hospital por utilizar aquello para el retoque (Sí, no cubre instalaciones, sólo cirujano, anestesia...).
Me miró las piernas, me decía que la parte interna pues eso, incisión hasta la rodilla por la cara interna pero que la zona externa (la piel que se me aglomera al tumbarme a los lados de las caderas) que eso sería otra cirugía (con glúteos y espalda) y que eso a la vez que no, que me olvide.
Así que nada, no me obceco, me voy a centrar en los codos y posiblemente no me haga las piernas hasta el próximo año. No pienso hipotecarme y no voy ahora a dejar los curros que tengo para operarme, así que me lo tomaré con tranquilidad, me quitaré deudas, haré dinero, valoraré mi margen de mejora en el gimnasio y ya me lo haré, no voy a dejar de vivir o de disfrutar por ponerme en bikini o en minifalda, sinceramente.
La forma de despedirse fue... no sé, ni se levantó de la silla. Así que me fui muy decepcionada porque ni es propio en él ni me esperaba tan poca argumentación y simpatía, pues me tiene acostumbrada a todo lo contrario.
La verdad que últimamente debe estar haciéndose muy famoso porque la sala de espera se abarrota, coge tarde a la gente, la cara la tiene desmejorada y se nota que es un cúmulo de cansancio (hasta la secretaria decía que últimamente tenía mucho trabajo y que habían tenido que poner consultas hasta los sábados), el caso es que, si no hay cambio de actitud, al menos conmigo y con todo el dolor de mi corazón, acabaré buscando una segunda opinión.
A mi me encanta como opera, pero no puedo estar debatiendo los retoques o las alternativas a mis operaciones cuando me pintas una cosa un día, luego haces otra, me aportas una solución y luego resulta que ya no es lo que me decías. No me vuelvas loca joder, que no me doy paseos a Madrid por gusto, me supone 80€ la broma de ir a que me veas como para volverme sin respuestas.
En fin, decepcionada.

Sobre mi amigo me comentó mi cirujano que hubo riesgo de muerte, vamos, estuvo al límite. Creo que cogió miedo o ha debido ser un caso muy complicado porque me dijo algo así como... ya ves lo que pasa con cirugías combinadas y el susto que nos hemos llevado, así que no (como diciendo.. no voy a exponerte ni exponerme haciéndote más de una cosa en el quirófano, olvídate).

Añadir que mi madre me ha apuntado a una academia para preparar oposiciones (se supone que saldrán en el segundo semestre así que ya me puedo meter un cohete en el culo). Ha decidido costearlo ella, así que sumamos otra cosa más al carro. ¿No querías ocupaciones y metas? ¡PUES TOMA!.
Nada más por el momento, a comer, a entrenar y a vivir.

Nos leemos pronto.

Besines



viernes, 24 de febrero de 2017

Altibajos

El monstruo de las tortitas de arroz reaparece...jeje.

Semana del 6 al 12

Noto cierta felicidad, adormilamiento y chochería encima, se llama COMER HIDRATOS.
JOOOOOOOOOODER, pensé que no llegaba nunca.
Por fin desde hace dos días ingiero fruta, verdura, pasta, arroz... es completamente orgásmico sentirme como una persona normal, que disfruta, que no tiene hambre a cada rato, que se siente saciada, con fuerzas, con vitalidad... tanta proteína ya casi me relacionaba con ruidos, como los neandertales.
Un dolor de cabeza todo el coño día tenía... estaba con un humor de perros, de verdad.
Ahora entreno y ni me entero, tiro lo que me echen, sin fatiga, con fuerza, rapidez, potencia... parece otro cuerpo. Eso sí, aunque no note fatiga, las pulsaciones me van a mil y eso es sinónimo de tensión alta, mayor gasto energético, es incluso posible que me tenga que subir la comida según me ha dicho.

Yo sinceramente, es que adelgazo más y mejor con hidratos y fruta, no me digáis por qué, pero cuando como proteína por muy saciada que esté... no me va bien nunca y me es imposible seguirlo a rajatabla.

Esta semana bien, peso 77,3 Kg, ¡¡BIEN! vamos remontando.
Ahora vamos a ir durante 3 semanas con esta dieta para llegar a los 74 Kg y como él me ha dicho, tope máximo 70 Kg (yo intentaré ver el 6 aunque sea unos días hombre...ya es una cuestión de ilusión, creo que no he visto el 6 en mi vida o cuando lo vi debía ir al colegio porque en el instituto ya pesaba 70 Kg con 13 o 14 años, claro, medía casi como ahora...).
Di que si veo el 6, seguro que de la emoción me como una hamburguesa y vuelvo al 7 en cuestión de segundos, pero oye, la emoción estará ahí jaja.

Y nada, buena semana, fin de semana llevadero sin altercados, algún filete de más o una lata de atún de más pero vamos, minucias.

Anoche me comí una hamburguesa, las hicimos caseras (tengo hidratos, ahora puedo adaptarlo). No me eché queso, ni huevo, tampoco mayonesa, pero oye, tenía su jamoncito serrano, su carne 98% CARNE sin azúcar ni mierdas con su ajito, cebolla, perejil y un poco de leche almond para que ligue la mezcla, estaba cojonuda. El pan le compré en Mercadona, de esos especiales de hamburguesa recién hechos y triscones, que a mi los que son tipo bollo me dan grima (me recuerdan a las hamburguesas de Mcdonalds y me dan los 7 males).
Me supo a gloria.

Hoy saldremos con unos amigos al cine y después a cenar, ¿El qué? Pues otra hamburguesa. He encontrado un sitio que también las hacen vegetarianas, que tampoco es que me fíe mucho y conociéndome acribillaré a preguntas al del bar con eso de... ¿Pero lleva harina? ¿Pan rallado? ¿Le echáis azúcar? y acabaré optando por una con carne, que a poder ser, me aseguraré de que sea 100 x 100 carne.
Sin patatas fritas, ni jalapeños ni nada extra, mi hamburguesa con coca cola zero y aquí paz y luego gloria.
Lo que hago es que me quito algo de hidrato de la comida, del desayuno o de la merienda y así por la noche me permito el pan. Habrá quien diga: HIJA, POR UN TROZO DE PAN LA QUE MONTAS, bueno y que, no quiero salirme de lo establecido, si puedo adaptarlo lo prefiero, ya haré un salto de dieta en condiciones cuando la situación lo requiera, además, ahora acabo de volver al hidrato y aún no tengo ansia viva porque ahora me siento satisfecha, así que para que comer de más cuando realmente no estoy pasando hambre.

Mañana Domingo he hecho una lasaña. Tengo pasta ¿no? pues adapto las obleas de lasaña que pasta son, carne picada de vacuno, cebolla, pimiento, salsa de tomate casera y un poco de bechamel hecha con una cuchara de harina de arroz, leche almond, nuez moscada y pimienta. Luego unas virutas de queso hawarti light del DIA y a gratinar.
Ese queso ahora mismo le tienen en mi supermercado con el 3 x 2, está muy bien de valores. Más proteínas que grasas, apenas algún hidrato... (no molan las grasas saturadas vale, pero dentro de lo que cabe...).

Ayer he descubierto vinagre de modena en CARREFOUR sin azúcares y hay otro de otra marca distinta que es sin aceite, la verdad que prefiero el aceite a que lleve azúcar, pero nada, miraba valores y realmente no me convencía, pero bueno, una alternativa es para quien le interese.

Este mes voy de culo, con eso de la reducción de sueldo, los suplementos de mi novio que ahora usa más cosas para su dieta y el crédito, etcétera... ya empiezo a plantearme más en serio lo de encontrar otro empleo o cambiar a uno donde gane más así que ahí ando, búsqueda intensiva dándole currículo a mi madre para que se lo de a conocidos, inscribiéndome en todos lados... en fin, hacía tanto que no buscaba que veo realmente ahora como ha cambiado el panorama. Trabajos de mierda con sueldos de mierda, ahora con 30 años no les dan subvenciones por contratarme así que también entro dentro de otro saco que me limita... Tengo que plantearme seriamente si quiero opositar o que voy a hacer con mi vida, me da la sensación de que aún no he encontrado una profesión que me defina pero sí tengo claro que me gusta hacer muchas cosas con la diferencia de que no tendría tiempo para especializarme en todas. En algo me tengo que centrar. ¿Qué tal dietética? ¿Tendrá salida? Experiencia tengo...jeje.

Y nada, estuve de compras, fui a LEFTIES a una provincia cercana porque aquí no hay, y me compré por 40€ dos abrigos, 10 jerséis... un paraíso para mis sentidos. También calzado (2x1) que falta me hacía. Así que contenta por haber llenado mi armario para la temporada estival porque llevaba con lo mismo MUCHO MUCHO TIEMPO, de esto que ya vas a echar mano a algo y te das cuenta que tienes las mismas camisas mugrientas de hace 5 años.
Mi gasto fue simbólico vamos, no puedo gastar mucho más pero tiro de mi amiga la visa, que nunca me abandona.

Sobre la boca, que hace tiempo que no digo nada, ya me ha comentado la ortodoncista que terminaré en cuestión de meses, este año seguramente, ya que he decidido quitarme el canino (ese cabrón por el que llevo 2 años sufriendo con ortodoncia y ahora he decido fulminar). Así que nada, boca centrándose, yo afinando cuerpo... a ver a ver, igual un día llego a mirarme y gustarme. ¡Sería un gran acontecimiento!. ¡VOY A SER LA MÁS GUAPA DEL ASILO!.

Semana del 13 al 17

La semana empezó bien pero he ido teniendo bastante hambre y lo he hecho más o menos.
Tenía una necesidad de hidratos bestial, así que me he comido más de 1 y 2 paquetes de tortitas de arroz al día, avena...pan...
El sábado que estaba medio estabilizada y más deshinchada tuvimos una comida varios del gimnasio y me puse de moscato, empanada, tortilla, queso y lasañas hasta el tuétano.
El domingo seguí con mi síndrome y necesidad de hidratos y seguí comiendo sin fondo como si no hubiese fin.

Semana del 20

Empecé la semana retenida, obviamente por la semana anterior de excesos, el sábado de exceso y el domingo desbordante en el que encima no entreno y me pongo hasta el culo.
Me notaba tan tremenda y tan deprimida que no dejaba de llorar. Me envolvió una apatía y un malestar muy fuerte, me sentí vulnerable, las mallas me oprimían, me dolía todo el cuerpo y una hora antes de ir a entrenar le dije a mi entrenador que no iba, que intentaba ir por la tarde.
Llegó la tarde y seguía con un hambre descomunal a pesar de haberme puesto ciega días antes, así que media hora antes de irme a entrenar, cogí la comida hecha que tenía para mi novio del día siguiente (unos 150 gr de arroz con 260 gr de pollo) y después de haber comido mi comida, me la zampé.
La hinchazón era tal y el malestar anímico y físico que le mandé otro mensaje al míster y le dije que no me encontraba bien y que no iba.
Ha sido la primera vez en dos años que no voy por un motivo de peso y claro, me sentía tan decepcionada que no dejé de comer y llorar el resto del día.
Comía y me metía en la cama, así fue mi Lunes.
El Martes, me notaba mejor de ánimo pero seguía retenida como un globo, seguía con hambre, tuve más control pero estaba con una ansiedad desbocada, así que apagué el teléfono desde el Lunes noche hasta el Miércoles por la mañana y no quise saber nada del mundo. Me dediqué a comer lo que quisiera (sabiendo que yo como avena, tortitas y todas estas cosas, no me hincho a comida basura) y al día siguiente ya me levanté más animada y fuí a entrenar por la tarde.
La verdad que me escribió todo el mundo para ver que me pasaba porque no era normal que llevase dos días sin entrenar, pero joder, soy humana y también tengo ahora mismo un cacao de sentimientos y unos problemas que están haciendo pequeñas heridas en mi estado de ánimo.
Hoy Viernes intento tomarme las cosas con otra filosofía, a pesar de haber dormido fatal, tener el cuerpo completamente dolorido y estar costándome la vida entrenar a causa de los excesos (porque casi no puedo ni correr en la cinta del cúmulo que tengo encima).
La verdad es que tengo 30 años, camino de 31 en Julio, llega ese momento de mi vida en el que mi trabajo flaquea, a pesar de saber que no iba a ser el trabajo de mi vida ni a durar siempre, pero veo que tambalea mi estabilidad justo cuando más gastos tengo, que gastar en comer siendo dos metidos en este mundillo se hace cuesta arriba, que mis lujos o pequeños caprichos se van viendo mermados (y eso que mis lujos consisten en comerme una hamburguesa en el local de abajo de vez en cuando o comprar algo de ropa), que estar siempre privada de lo que me apetece comer para conseguir unos objetivos físicos pues hay días que es muy difícil, que mi sueldo ahora es inferior y la presión de mi jefe me merma y me cabrea (porque el tono amenazante continuo de "si no mejora la cosa tendré que cerrar o prescindir de alguna de vosotras" me retumba en la cabeza y no me deja vivir), porque no sé que hacer con mi vida todavía a día de hoy: ¿Opositar, estudiar otra cosa, estudiar algo que me guste o que tenga salida, buscar otro curro, dejar el que tengo?.
Y es un cúmulo de presiones y de cosas que me agobian. También me agobia estar tanto en casa. También que salga el sol y tener estas cicatrices aún tan frescas y visibles.
Me agobia mi aspecto cuando sé que quiero estar más fina y no dejo de comer porque la propia dieta restrictiva me causa ansiedad.
En resumidas cuentas, vuelvo a tener una época de mierda pero bueno, hay días peores, situaciones peores que la mía y gente que realmente lo pasa peor.
Lo que me da fuerza es haber creado este blog, venir aquí a vomitar mis miserias y encontrarme con algún que otro e-mail vuestro, subiéndome el ánimo y confiando en mí y en esta fortaleza que creéis que tengo, porque si no fuese muchas veces por el empuje de otros, esta que está aquí quizás no hubiese llegado tan lejos.

Mis cambios físicos ahora... no sé donde estarán porque lo que ganas en semanas lo pierdes en 3 días si haces el idiota, al final es volver loco al cuerpo con el sube, baja. Pero no voy a venirme abajo porque sé que cuando la regla baje y haga las cosas bien dos semanas seguidas, volveré a ver mis progresos.
Últimamente definir y llegar al final se hace imposible, desearía tener una ocupación por las tardes que me obligue a salir de casa porque realmente estar ocupada es lo que hace que no piense en comer.

Cambiando de tercio os contaré que han traído LECHE ZERO de la marca Soymilk en Mercadona. Viene edulcorada, vale 1.40€, es de almendras como la Almond Breeze y está muy rica sola (cosa que la otra no tanto porque amarga).

Y esto es todo por ahora.

Ya dejo el paño de lágrimas guardado para otro momento y voy sacando los dos cojones que me gasto cuando quiero para seguir en esta lucha. Lo importante como siempre es remontar.

Besos



martes, 31 de enero de 2017

Primera definición del año + Fotos comparativas brazos y evolución 3 meses operada

Ay madre... lo siento.
Lo de escribir últimamente se me hace costoso, me he enganchado al coño Netflix de las series, películas y demás, luego suelo quedar con una amiga bastante, hago más planes de los que solía, me tiro más horas en el gimnasio que un tonto (estoy pensando seriamente en comprarme un colchón y ya dormir allí) y entre hacer compras, comidas, cenas y todo eso... estoy completamente OUT (que anglicismos me marco, mi padre fumaría en pipa leyendo esto).

A ver a ver...por donde empiezo.
Bueno, por partes:
Dieta y entreno
Aquí la señora Sara ha sido muy feliz glotoneando y cuando la han pesado en el gimnasio se ha quedado con cara de polvorón revenido. Pesaba la friolera de 84, 5 Kg que el parraque ha sido monumental, pero bueno, es que yo realmente me veo compacta pero no gorda, no sé como deciros.
El caso es que mi dieta de definición empezó el día 09 si mal no recuerdo, la primera semana perdí
4,5 Kg hasta llegar a 80. La segunda semana llegué a 77,8 Kg haciéndolo bien con algún extra y esta semana pasada no he querido pesarme porque me ha bajado la regla el Domingo y ese día sin saberlo he tenido ansia viva, así que me he hecho una carga de hidratos de las cojonudas (de las de 4000 calorías entre arroz, pasta, avena y fruta) pero claro, es que ando a proteínas solamente y me subo por las paredes. Ando calmándome de vez en cuando con mermelada del supermercado DIA, es la que mejores valores tiene de todas (la light claro), son unas 60 calorías el bote, muy pocos hidratos y me la como de un tris con la cuchara y me quedo como dios.
Como se sabe, normalmente para entrar en cetosis (quema de grasa) se deben consumir menos de 50 gr de hidratos al día, así que con el bote de mermelada me sobra bastante, aún podría comerme 2 botes más jaja (no me hagáis mucho caso, yo es que me trastorno a mi manera).
Bueno, tenía el colacao 0% azúcares y grasa que se llama fibra, es el que viene con letras verdes y lo venden en todos lados ya y joder, empecé a hacerme colacaos intensos hasta que me acabe el bote de una sentada, lo sé, soy muy bestia, pero mi cuerpo tenía las hormonas a punto del colapso, así que aquí ando esta semana, remontando sin pesarme, que yo me noto la retención cuando corro sin necesidad de subirme a la báscula. Supongo que para el sábado ya haya conseguido arreglarlo.
Pero bueno, si tardo un poco más... pues no pasa nada, será por tiempo...

Mi evolución muscular es importante. Tan importante que aunque mi espalda y mis brazos quieran, meterse en una talla S de Stradivarius ya significa reventarla, pero bueno, como siempre supongo que el fabricante tendrá algo que ver porque lo de la ropa seguirá siendo un misterio por mil años que pasen.

Ahora levanto más peso, me cuesta muchísimo menos (y ojo que he estado comiendo una miseria). Así que ya podemos hablar de otro escalón más y otra categoría muscular.
Ahora mismo estoy más marcada con el peso que tengo que cuando pesaba 72 Kg en verano por lo que cuando llegue a ese peso supongo, note una gran diferencia.
A veces me resulta curioso los grandes cambios que veo cuando realmente no tomo añadidos para muscular más ni polvos mágicos, lo más sintético que tomo son batidos de proteínas y ahora mismo uno al día si es que me apetece, a veces lo suplo por otra fuente de proteínas (pavo, pollo, jamón, atún, claras...) , que vamos, esto es a base de comida natural, si me atiborrara a pastillas y suplementos igual era como Conan pero con tetas.

El otro día aburrida descubrí unas fotos de mis brazos antes de operar (BIEN SARA), no pensaba ni que tuviese porque la verdad que fotografiar mis defectos me cuesta, pero soy consciente de que todo lo estoy documentando y hubiese sido un error no tener algo (aunque siempre me queda volver a engordarlo todo y así poder sacar la foto ¡SÍ....CLARO...!).

Así que aquí dejo fotos de la comparativa de brazos que aunque habrá quien no vea un gran cambio puedo asegurar que al menos ahora cuando estiras la piel no la estiras medio metro:

Esta primera foto con el sujetador rosa es de hace más de un año, aún sin operar de nada, la de al lado es de ahora, hace unos minutos. No me he vuelto puritana por taparme el pezón que cien mil veces habréis visto en fotos y que además pongo más abajo en primera plana para que se vea la evolución de la operación, pero tampoco es plan de que todas las fotos sean enseñándolo todo cuando queremos centrarnos en el brazo.


Esta foto con la camisa gris es de este verano, Julio/Agosto de 2016.



Aquí parece que el codo no ha tenido gran impacto, pero creerme, el codo necesita un retoquito, ha quedado ahí una piel en ambos muy picuda que no lo hace nada estético.

Aquí dejo unas fotos actuales sin ropa una de ellas para que se aprecie la cicatrización y evolución de pecho, brazos y el abdomen (que cumplirá un año esta semana).




Tengo un amigo que se opera en menos de un mes con mi cirujano de abdominoplastia, él ha perdido unos 50 kg. También le retocarán el pecho. Si un día se anima y me lo permite, subiré fotos para que los hombres también vayan viendo como queda, pues también entrena como yo y sigue este mismo estilo de vida.

Y nada más por ahora. AH BUENO SÍ! NOVEDAD EN MERCADONA: CHOCOLATE puro 0%. Exactamente los mismos valores que el de la marca VALOR, pero exactos ¿eh?, misma cantidad en el envase y como 1€ más barato.
De Mercadona os recomiendo el pavo, el jamón, el abadejo (pescado congelado), el rejo (idéntico al pulpo, también congelado), las colas de merluza de cabo o algo así que sale super barato para venir 1 Kg de pescado, la piña en lata en su jugo, los espárragos (tallos) y las avellanas. Estos productos son siempre por excelencia para mi básicos y el sitio más barato donde lo encuentro. Siempre recomiendo mirar el PRECIO/KG que viene en letra pequeña en las etiquetas porque somos muy dados a mirar el precio del envase y muchas veces por 1€ te están metiendo 4 lonchas (90 gr de comida) y realmente el precio/kg sale a muchísimo.
Yo por ejemplo, los espárragos es algo que consumo muchísimo y son carísimos, en DÍA el precio/kg más barato que encontré eran 9 euros con algo mientras que en Mercadona los tallos salen a 5€ con algo el Kg. Podéis flipar mirando precios, les he llegado a ver a 35€/kg, asustada me quedo.
Luego, por ejemplo, el pan de centeno, la pechuga de PAVO y otras cosas, las tienen muy baratas en LIDL y en DIA pues siempre me sale rentable el atún al natural, la verdura, la fruta...
He sido muy asidua a Carrefour pero realmente no sale rentable salvo alguna oferta puntual como puede ser la segunda unidad al 70% o cosas así. Normalmente ahí compro las tortitas de arroz, las claras de huevo, queso batido y alguna salsa como la de soja de la marca de ellos, que está genial en valores, para todo lo demás no me trae cuenta pues ahora ya no me hacen descuento por alimentos frescos al tener ya 30 años (ahora soy vieja ya jaja).

Bueno, cualquier dudilla respecto a estos temas soy una friki entendida que cuando hace la compra se tira 300 milenios mirando la etiqueta y eliminando de la cesta todo lo que lleve fécula, almidón, azúcar, etcétera, además de saberme los precios de memoria de casi todos los comercios y donde encontrarlo más barato.
Ahora en hipercor tenían la leche almond zero (3 x 2) y las mermelada hero diet con descuento en la segunda unidad y ahí estaba yo para comprarlo. Me apasiona la mermelada de frutos del bosque light de hero diet... es mi perdicción.

El otro día he hecho  una tarta libanesa de naranja con mousse de nueces (fitness por supuesto), inventada como casi todo lo que hago y en el gimnasio ha sido un auténtico espectáculo lo que ha gustado. A ver si me pongo con las recetas un día que soy de lo que no hay.

Espero volver pronto. ¡ABRAZOS!